Selbstliebe ~

Selbstliebe ~

„Selbstliebe, na klar liebe ich mich!“ Ich schaue mir den Menschen vor mir an, der mir gerade diese Antwort gibt. Ich entdecke einen Pullover, der schlumprig an einem Körper hängt. Weiterhin sehe ich Schuhe, deren Absätze kaum noch erkennbar sind. Ich nehme in der...
Fremdbestimmung ~

Fremdbestimmung ~

Fremdbestimmung kommt häufiger vor als wir denken. Fremdbestimmt sein ist ein Zustand, über den sich kaum jemand Gedanken macht, der uns in Stress versetzt und unserer Gesundheit nicht dienlich ist. Wir werden in unserem Alltag privat und auch beruflich fremdbestimmt,...
Der innere Kritiker *

Der innere Kritiker *

Deinen inneren Kritiker, kennst du ihn? Die wenigsten von uns kennen ihren inneren Kritiker bewusst. Der innere Kritiker ist die leise Stimme in unserem Kopf, die uns erzählt, was falsch ist und was wir gerade wieder einmal nicht richtig gemacht haben. Unser innerer...
BEWUSSTE STILLE *

BEWUSSTE STILLE *

Stille ist das, was wir kaum noch kennen! Es gab Zeiten, in denen nachts und manchmal auch tagsüber absolute Stille herrschte. Wir haben den Gesang der Vögel gehört und das Zirpen der Grille. Manchmal wurde die Stille auch durch ein Auto gestört. Ruhe und Stille waren...
Shinrin Yoku – Waldbaden ~

Shinrin Yoku – Waldbaden ~

Shinrin Yoku ist ein japanisches Wort und bedeutet so viel, wie ‘ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen’. Beim Waldbaden gehen wir auf intensive Art und Weise mit dem Wald auf Tuchfühlung. Waldbaden ist keine Waldtherapie. Die Waldtherapie bedient...
MEDITATION *

MEDITATION *

Meditation ist einer der schönsten Wege, mit der wir mit uns selbst in Kontakt kommen. Meditation ist einfach! Wir brauchen keine Hilfsmittel. Meditation können wir fast überall und zu jeder Zeit durchführen. Meditation bringt mehr, als wir uns überhaupt vorstellen...