KÖRPER & GEDANKEN

KÖRPER & GEDANKEN

Wusstest du, dass wir fast 60.000 Gedanken täglich haben? Gedanken sind die Basis für viele Wirkungen in unserem Körper. Das heißt, wir denken ununterbrochen. Manche Gedanken wecken in uns gute Gefühle, mache nicht. Wir grübeln, verlieren uns in unseren Gedanken oder...
GEERDET SEIN

GEERDET SEIN

Geerdet sein, kennst du diesen Zustand? Wie kannst du diesen Zustand erreichen? Wann hast du dich das letzte Mal auf den Boden gelegt? Damit meine ich nicht, dass du gestolpert bist und ohne feste Absicht den Boden geküsst hast. Ich meine dieses ganz bewusste Hinlegen...
SELBST COACHING

SELBST COACHING

Heute ist mein Geburtstag. Der Tag, der mich erinnert, dass ich vor vielen Jahren das Licht der Welt erblickt habe. Es ist aber auch der Tag, der mir zeigt, dass seit meinem letzten Geburtstag 365 Tage vergangen sind. Gerade zum Geburtstag oder auch zu Silvester...
ABENDRITUALE

ABENDRITUALE

Abendrituale lassen uns den Tag auf sanfte Art und Weise ausklingen sowie einen erholsamen Schlaf finden. Wir alle wünschen uns nach einem aufregenden Tag in der Nacht einen regenerierenden Schlaf. Kleine Rituale vor dem Ins-Bett gehen, helfen dabei, uns vom...
BALANCE MIT YOGA

BALANCE MIT YOGA

Was sind deine ersten Gedanken, wenn du das Wort YOGA hörst? Denkst du vielleicht an anmutige Körperstellungen und an anstrengende YOGA Figuren? Vielleicht denkst du auch an YOGA Kurse, die man mal macht, weil es heute modern ist oder auch an einen YOGA...
KÖRPERARBEIT

KÖRPERARBEIT

Bewusste Körperarbeit ist das A und O deiner Gesundheit. In der Zeit, in der wir leben, steht das Erbringen von Leistungen auf der Tagesordnung. Die natürliche Balance zwischen Anspannung und Entspannung beachten wir kaum noch. Unser Körper funktioniert eben. Oft...