AUTOGENES TRAINING


BUCH von SAKIRA PHILIPP

 

AUTOGENES TRAINING


DER BESSERE WEG FÜR ENTSPANNUNG, VITALITÄT & RESILIENZ
BUCH von SAKIRA PHILIPP

Sakira Philipp - Das Inselspiel
Entspannt sein, wenn es darauf ankommt! Autogenes Training ist eine der bekanntesten und neben Meditation eine der am besten wissenschaftlich nachgewiesene Entspannungstechniken. Sie wird seit langem erfolgreich angewendet. Mit den sechs Grundübungen ist es uns auf einfacher Art und Weise möglich, dass wir mit der Kraft unserer Gedanken entspannen und innerlich zur Ruhe kommen.

Du hast dich entschieden und willst mehr über Autogenes Training erfahren, diese Methode kennenlernen oder dich zum Kursleiter qualifizieren. Was auch immer deine Motivation ist, in diesem Buch erfährst du Wesentliches über Autogenes Training und bekommst eine Anleitung, wie du Autogenes Training Schritt für Schritt erlernst.

Autogenes Training bietet noch so viel mehr! Können wir selbst diese Methode anwenden, dann öffnen sich für uns weitere Möglichkeiten. Durch Autogenes Training können wir besser schlafen, unsere Emotionen kontrollieren und unsere persönlichen Ziele erreichen. Einfach ausprobieren! Den wahren Schatz dieser Anwendung erfährst du erst im Tun!

Als Ergänzung findest du in dem eBook wertvolle Informationen zum Thema Stress und Entspannung. Im Anhang sind Handouts, die dir das selbständige Durchführen oder Anleiten erleichtern

 

Buch zum sofortigen Download – auch zum Ausdrucken

 

AUTOGENES TRAINING


Buch von SAKIRA PHILIPP

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MEIN TIPP FÜR DICH


Mit dem Buch “Autogenes Training” gibt Sakira Philipp dir eine Anleitung, mit der du Autogenes Training leicht lernen kannst. Sie lädt dich ein, dass du selbst aktiv etwas für die Entspannung des Körpers und deines Geistes tun kannst. Autogenes Training flechtet sie selbst in ihren Tagesablauf mit ein.

Diese Buch ist mittlerweile mein Begleiter. Ich war absoluter Anfänger, konnte dennoch mit den Anleitungen gut lernen und nutze die Handouts super gerne. Das Hintergrundwissen war für mich unterstützend und hat mir geholfen, dass ich mich von einigen Gewohnheiten lösen konnte. Mit Autogenem Training ändert sich das Leben! Das kann ich aus eigener Erfahrung sagen.
Bettina Schwidder

DIVI Expertin

Diese Buch bietet jedoch eine auf das Wesentliche fokussierte Form des Autogenen Trainings, die sich relativ leicht autodidaktisch mit Hilfe der in dem Buch enthaltenen Handouts aneignen lässt. Ich erreiche eine tiefe Entspannung bereits nach den ersten drei Phasen. In eigener Sache möchte ich noch erwähnen, dass ein tägliches Üben wichtig ist, um die Fähigkeit zu erlangen, den Körper in kürzester Zeit in einen Zustand zu bringen. Ich bin drangeblieben, obwohl ich öfter auch gerne aufgeben wollte. Menschlich! Jetzt kann ich eine schnelle Entspannung genießen
Thomas Schreiber

Web Designer

Ich habe Autogenes Training nach dem Buch von Sakira gelernt und praktiziere es jetzt seit fast einem Jahr. Ich kann wieder besser schlafen und meine Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich sind weniger geworden. Auch habe ich das Gefühl, dass ich vieles früher ernster genommen habe und heute gelassener reagiere.
Martin Rheinländer

Männer Coach

Du hast 14 Tage Zeit, das Augentraining mit dieser Anleitung auszuprobieren. Solltest du nicht zufrieden sein, schreibe mir eine eMail. Du bekommst den kompletten Kaufpreis zurück.
Zufriedenheitsgarantie

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